醒醒着（） と言う禅語があります。解りやすい漢字に変えてますが、
意味は、しっかり目を覚ましてますか？ と問い正すもう一人の自分の声の事です。
心の平穏を取り戻す大事なポイントです。私の新独坐法はまさに、この心のコントロールする訓練法なのです。
誰でも心の奥には、悪いと解ってても負けてしまう自分と、別の自分はやめとけ！と言う自分、情けない自分に対し何やってんだ！と励ます自分、 限界を感じ希望を無くす時、一方で挫けるな！、病気で落ち込んでて、一方で病気に負けるな！と励ます自分、もう限界だめだと、でも一方で挫けるな！ 常に二つの心の葛藤があります。
忙しくて心の余裕もなく、疑問を感じながら日常生活を送るうちに、自分の本心はつい眠ってしまっても気が付きません、結局楽な道を選び、どんどん怠け癖がついて、だめだと解っていても希望の無い生活を送る事になります。
しっかり眼を醒まし、本心を偽らないよう、常に自分に問いかけなさい という意味になります。
実際にはどうするか？ 本心を強くする新独坐法は、吐納法で全身呼吸し、導引法で気を養いどん底の境遇でも、対応し得る強靭な忍耐力と沈着冷静さを身につけられる事にあります。
迷いがなく本心で生きられる事につながります。
禅のイノベーション、新独坐法 坐主 芝暗生
